マインドフルネスの脳科学 ～脳の大規模ネットワーク～

今回も脳科学系メモ．

前回，
慢性疼痛患者は，
デフォルトモードネットワークとサリエンスネットワークの
バランスを改善することで
治療効果に結びつく可能性が指摘されているとメモしたが，

今回はこれらのネットワークも含めて
脳の主要なネットワークについてメモ．

既に脳内の大規模ネットワークとして，
10個ほど発見されているそうであるが，
脳の休息と活動における主要なネットワークとして以下の3つがある．

■デフォルトモードネットワーク（DN：Default mode network）
・内側前頭前野や後部帯状回などが関与
・安静時，休息時のネットワーク
・空想や白昼夢などはこのネットワークが関与している
・したがって，マインドワンダリング，マインドレスネスを誘導しやすいネットワークでもある

■サリエンスネットワーク（SN：Salience network）
・セイリエンスネットワーク，顕著性ネットワークともいわれる
・前部島皮質や前部帯状回などが関与
・刺激に注意（気づき）を向けるときに働く
・DNとCENの切り替えを行うネットワーク
　
■中央実行ネットワーク（CEN：Central executive network）
・前頭前野背外側部や後頭頂葉などが関与
・ワーキングメモリや遂行機能といった思考に関連する

これら主要な3つのネットワークは，

DN（休息）
↓↑
SN（注意・気づき）
↓↑
CEN（思考）

という関係があり，
SNがDMNとCENの切り替えを行うネットワークといわれている．

・ぼーっとしている時に（DMN）
・ふと我に返り（SN）
・仕事・勉強にとりかかる（CEN）

こんな状況を考えてみるとそれぞれのネットワークの働きがわかると思う．

では，
瞑想中はどのネットワークが賦活されるのか??

続きは次回のメモで．
（もったぶらせるw）

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