「必要とされていないのではないか」と考えると、不安や寂しさを感じたり……。

#寂しい …
『 誰かに必要とされたい 』

「自分は誰にも必要とされていない」

「自分は何の成果も残せていない」
「自分は家族に必要とされていない」



自分は無価値な人間なんだ

「必要とされたい」欲求ありせんか⁇

人は､ #さびしさ を感じるわけです。

“ #誰かに必要とされたい ”  という気持ちは、なぜ生まれる



マズローの欲求段階

アメリカの心理学者にアブラハム・マズローという人がいました。この人は、「ヒューマニスティック心理学」とよばれる分野で中心的な役割を果たした心理学者です。

この欲求段階には、ある集団や家族に所属し、その中で“愛情が感じられるつながりを持ちたい”という社会的欲求（＝ 所属と #愛の欲求 ）もあります。

そして“自分のまわりにいる他者から認められたい、評価されたい、 #注目されたい ”という #尊厳欲求 （＝ #承認欲求 ）もあります。

#賞賛されたい欲求

人には程度の差はあれ、

「人気者になりたい」とか、
「みんなを感心させたい」という欲求がある

専門的には、「賞賛獲得欲求」とよばれ、“他者から肯定的な評価を得たい”という欲求といわれています。

“ #誰かに必要とされたい ”というのは、その誰かが自分を肯定的に評価してくれているから必要とする｡

「 #必要とされたい 」は当たり前の欲求

苦しいときの対処法

1  #自分から行動する

必要とされたいのであれば、必要とされそうなコミュニティを自分の力で探しましょう。
自分のスキルや能力を活かせそうな場所にアピールをしたり、新しい人との出会いのために自分を磨いたりする｡

2 #目の前のことに没頭する


目の前の仕事や趣味に没頭することで、自分ならではの能力を高めていきましょう。
周囲にアピールできる武器が増えることで、注目を浴びるきっかけにもなります。

3  #ボランティア （ #社会貢献活動 をする）

困っている人たちを助けるためのボランティアに参加し、損得勘定のない感謝を集めましょう。
純粋な「ありがとう」の言葉には、埋まらない心を満たしてくれる温かいパワーがあります。

「 #必要とされていないのではないか 」と考えると、不安や寂しさを感じてしまいます。

必要以上に自分を追い詰めたり、心が不安定になってしまったり……。

#承認欲求は 、誰にでも当たり前にあるもの｡

必要とされたい気持ちを素直に受けとめて、行動力に変えることが大切です。
優しさや楽しさを与えられる人間を目指し一歩踏む出してみよう｡

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