「挫折しやすい」「長続きしない」「飽きやすい」

スモールステップで始める三日坊主を克服‼️ 🦲

#三日坊主  になってしまう原因

#変化を嫌う
人間は日常で変化が起こると、今までの状態を保とうとする意識が働きます。
新しいことを始めると、それは今までとは違うことであると認識し、今まで通りの状態を保とうとする。

　➖➖　　三日坊主を克服する　　➖➖

三日坊主を直すためには、目標を達成するまでのステップを細分化して、少しずつそのステップを達成していく。

#目的目標を設定  する
三日坊主を克服するには目的を明確化し、達成するための目標も明確でなければいけません。
人は、不明確な目標に向かって努力をすることが難しく、明確な目的・目標設定が重要になります。

#小さく簡単なも  のから取り組む
細分化したやるべきことは、目標を達成するための1つのステップになります。
最初からつまずかないよう、大きなものから取り組むのは避け、小さくて簡単にこなせるようなものから着手しましょう。

#期限を設定する
目標を設定しても、期限を設定しなければ、「いつか達成すればよい」と思ってしまい、挫折につながる原因になってしまう可能性があります。

■
いつも一度に複数の目標を立てては、結局どれも習慣として定着せずに三日坊主に終わってしまう‼️ 
目　1つに絞り、その目標に対して全力を注げられるようにする。「 #継続する技術  」です。

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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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ー　💴 #ファイナンシャルプランナ
(保険.金融などお金の相談）

  😖 #メンタルトレーナ
 (   コーチカウンセリング  技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
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ファイナンシャルプランナ　2級(AFP)
コーチカウンセラー
自動車整備士二級　(自動車検査員)

人生45歳から〜(転期・転落？)  
二代目社長　(在任二年)   →幹部.先代と　 #トラブル 　→ヒラへ #降格 　→ #配置転換　　パワハラ　　( #スキル不足 #能力不足 　指摘される　　)   →   #仕事ができない人　(時間内に終わらない)    と　 #小馬鹿にされる　( #仕事が辛い ）→　 #鬱 　　　となり　→そんな頃､上司と口論　→会社を　休職　　→しばらくして→役員 #解任 　( #解雇 )　‼️クビされてしまう(   #退職金もらえない　😱) ‼️ →   引きこもり　( #人間不信　)   →#苦しさ から脱げたいから　→   メンタルを学ぶ　　( #コーチ カウセリング　 #津田紘彰     示唆)    →   カウセラーを目指す　　→  フリーター　しながら　→↓ #試験失敗 しながら→　今も勉強中

〜〜#愛とお金のセラピスト  〜〜
＠ひろゆきか　〜〜