「心の壁」を作ってしまう　‼️

誰に対しても「 #心の壁   」を作ってしまうことから、対人関係に悩みを抱えていませんか？　

⇒なかなか本心を見せられず、
⇒他者とのコミュニケーションが不器用で
⇒人間関係がうまく構築できない
悩みを抱えていませんか⁉️

心の壁を作ってしまう人の心理

#傷つきたくない
危害を加えられるのを避けるために、心の壁を作ってしまう。

#信用していない
過去に起こった何らかの経験がきっかけで、他者を信用できなくなった｡

#ペースが乱れる
自分のペース犯される予定外なことが面倒だと思うから｡

普段の生活でも生きづらさを感じることがあるでしょう。

★ 自分の心の壁を壊す★

1  #思いを吐き出す

#自己開示 　を
信頼できる友人やパートナー､セラピストなどの専門家　､ 話す相手は安心できる人や、否定せず受け入れてくれる人　（ #相手を選んでください）難しければ､自分で紙に書き出してもOKです。

2  #他人の目を気にしない

#素の自分  を出す
良い自分 を見せようと気負っていませんか｡
他人の目を気にしているうちは、リラックスできず心の壁を壊せない。

3  #欲望に素直になる

#本心 　は⁇ 
眠る欲望を抑圧しすぎない､欲望に対して素直になり受け入れることで、ありのままの自分を肯定する｡

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まずは自分を抑圧してコントロールするのをやめ、#少しずつ 他者との距離を縮めていきましょう。

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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3 


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