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「心の壁」を作ってしまう ‼️
誰に対しても「 #心の壁 」を作ってしまうことから、対人関係に悩みを抱えていませんか?
⇒なかなか本心を見せられず、
⇒他者とのコミュニケーションが不器用で
⇒人間関係がうまく構築できない
悩みを抱えていませんか⁉️
心の壁を作ってしまう人の心理
#傷つきたくない
危害を加えられるのを避けるために、心の壁を作ってしまう。
#信用していない
過去に起こった何らかの経験がきっかけで、他者を信用できなくなった。
#ペースが乱れる
自分のペース犯される予定外なことが面倒だと思うから。
普段の生活でも生きづらさを感じることがあるでしょう。
★ 自分の心の壁を壊す★
1 #思いを吐き出す
#自己開示 を
信頼できる友人やパートナー、セラピストなどの専門家 、 話す相手は安心できる人や、否定せず受け入れてくれる人 ( #相手を選んでください)難しければ、自分で紙に書き出してもOKです。
2 #他人の目を気にしない
#素の自分 を出す
良い自分 を見せようと気負っていませんか。
他人の目を気にしているうちは、リラックスできず心の壁を壊せない。
3 #欲望に素直になる
#本心 は⁇
眠る欲望を抑圧しすぎない、欲望に対して素直になり受け入れることで、ありのままの自分を肯定する。
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まずは自分を抑圧してコントロールするのをやめ、#少しずつ 他者との距離を縮めていきましょう。
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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
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