人生がもっと軽やかに楽しくなる・ヒント‼️

コンプレックスは、#魅力　

#コンプレックス 　は､受け入れがたい特性

見た目や、身長が高い低い､ など身体的ものから､
どもりクセがある､すぐ緊張してしまう､など性格的もの､

人それぞれ違う #コンプレックス､（悩み）があるでしょう。

そもそも“ #コンプレックス” とは

英語では「複雑な」「複合の」などの意味があり､
心理学者のユングが「複数の無意識な心理要素が絡み合ったもの」と語っています｡

何故か？
日本では「コンプレックス＝劣等感」で浸透している｡ 
　「 #人より劣る 」という悩みが､
心の重荷になって、解決のために動き出すどころか、一歩も足を出せないかのような感覚になっている｡

ポジティブなイメージに変えていく

1  #自分との対話

「自分らしさ」を肯定的に見つめ、「自分を好きになる」
　「今日も頑張ってくれてありがとう」などと
自分に #やさしく声をかけ 、
労わってみてください。

2  「 #魅力」を #発掘 しよう！

「 #短所 」にしか見えない特性も、
見方を変えれば「 #長所」
自分の“ #コンプレックス”を別の方向からみつめてみる

個性を消すのでなく､
肯定的に再評価することこそ、
自分の魅力を発見するために大切な視点です。

3.  #自分らしさ を見出そう！

否定的な目で見ても、長所に気づきにくい｡
だからこそ､
他人にほめられたときに、
その言葉を素直に受け止める。

たとえば「自分は醜い」と思い込んでいる人は、
いくら他人からチャームポイントをほめられたとしても、
その言葉をなかなか信じることができません。
ほめられた言葉を､手帳などに書き留めておき､
他人からよくほめられるポイントは自分の魅力なのだと、気づくようになるでしょう。

自分の心のありようにも向き合うことが大切です。
自分の顔や体､  心を #いたわり  労わってあげてください。

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@hiroyukika.3 
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#愛とお金 　のセラピスト 
 〜@ひろゆきか〜〜