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イライラをぶつけてくるだけど⁉️

怒りをぶつけられてる💢

「なんか必要以上に怒られている」
「ちょっとしたことで怒られる」

『 #八つ当たり 』 と感じる‼️

☆必要以上に #怒る人の心理

怒りが抑えられない人は大抵の場合、ストレスフルなことを抱えているを抱えています。

例えば、
→会社で上手くいっていない
→家庭で問題を抱えている
→金銭トラブルがある

たまに、レストランやスーパーのレジで、店員さんに対して怒鳴っていたり、難癖付けたりしている人みませんか?
『 #イラっと 』することは誰でもあると思いますが、それを怒鳴りつける人はあまりいません。

怒鳴るその人は、解消できない大きなストレスがあり、それを発散できる機会を得ただけなんです。
 
➖ 蓄積されたストレスが言いやすいと感じる状況&相手と出会った時に爆発します。 ➖

#不満の吐口  になってしまっている‼️

怒りをぶつけられる方が、家族や同僚など身近な関係ということも、怒鳴る場合もあれば、ネチネチとイライラをぶつけられたり、頻繁に起こっることが問題です。

➖ 理不尽な怒りやイライラをぶつけられると何が起こる? ➖

→ 自分が悪いと思ってしまう
→ 必要以上に気を使う人になる
→ 我慢がクセになる

そして、 #体調に異変がでてくる 
例えば、
→ 緊張して体が思うように動かなくなったり
→ 汗かいたり・胃が痛くなったり
→ 病気になりやすくなったり
他にも、眠れない、食欲がない、食べすぎちゃうなどこれまでと違うことが起きることも。

コレって、 #身体が ストレスがあるよって信号( #サイン )を出してくれている。 ‼︎

一番、大事にしてほしいのは、「 #自分を守る 」です。

怒りをぶつける相手はそう簡単に変わりません。本人自身に気付き対策するしかありません。

#本当はどうしたいか考える  ➖

☆ まずは、#ストレスケア を

少しの時間でもいいので、カフェや映画館、公園の散歩、マッサージなどでリラックスタイムを作る。

☆ ノートに思うこと全てを出す ( #アウトプットする )

人には見せないので、どんな暴言も恥ずかしいことも不満や不安、望みもすべて
ノートなどに書き出します。不思議ですが、書くだけで落ち着くことができます。

☆ 落ち着いたら #本当はどうしたい か考える

現状維持を続ける選択もありますが、時間は人生そのもの。
また、望まない人生から逃げる事はも大切。

本当はどうなりたいか考えます。
それもノートに書いてみるとよいです。

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  人生の目的  とは⁉️

Q:お金は有り余るほどたっぷりとある。家族や友人や世の中から賛辞を浴び、認められ、誰もかれもが応援してくれている。体も健康だし時間はいくらだってある。

こんなとき、
 ‼️あなただったら何をしますか? ‼️


# ホントにやりたい事は何ですか⁉️ 

それが #人生の目的    ⁉️


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コーチング、カウセリング、心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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‼️カウンセラー‼️ として活動中!



ー 💴 #ファイナンシャルプランナ
(保険.金融などお金の相談)

  😖 #メンタルトレーナ
 (   コーチカウンセリング  技術を使い、仕事・家庭の悩み相談)
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ファイナンシャルプランナ 2級(AFP)
コーチカウンセラー
自動車整備士二級 (自動車検査員)

人生45歳から〜(転期・転落?)  
二代目社長 (在任二年)   →幹部.先代と  #トラブル  →ヒラへ #降格  → #配置転換  パワハラ  ( #スキル不足 #能力不足  指摘される  )   →   #仕事ができない人 (時間内に終わらない)    と  #小馬鹿にされる ( #仕事が辛い )→  #鬱    となり →そんな頃、上司と口論 →会社を 休職  →しばらくして→役員 #解任  ( #解雇 ) ‼️クビされてしまう(   #退職金もらえない 😱) ‼️ →   引きこもり ( #人間不信 )   →#苦しさ から脱げたいから →   メンタルを学ぶ  ( #コーチ カウセリング  #津田紘彰     示唆)    →   カウセラーを目指す  →  フリーター しながら →↓ #試験失敗 しながら→ 今も勉強中

〜〜#愛とお金のセラピスト  〜〜
@ひろゆきか 〜〜


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