あなたはコミュニケーション上達について、間違いを犯していませんか？

なぜ発達障害や発達不十分で感覚過敏になっている人は、コミュニケーション技法が身につかないのか

発達機会が不十分で感覚過敏を持つ人々は、しばしばコミュニケーションに苦手意識を持っています。このような背景を持つ人が、いきなりコミュニケーション技法を学ぼうとするのは避けるべきです。その理由をわかりやすく解説します。

1. 感覚過敏の理解が不足している

感覚過敏は、日常生活のさまざまな刺激に対して過剰に反応してしまう状態です。光、音、触感、匂いなど、さまざまな感覚が過敏に反応することで、ストレスが増大し、集中力が低下します。まず、これらの感覚過敏を理解し、適切に対処することが重要です。

2. 自己理解が先決

感覚過敏を持つ人が自己理解を深めることなく、いきなりコミュニケーション技法を学ぶと、自分の感覚過敏が原因でうまくいかない場合に余計なストレスを感じることになります。まずは、自分の感覚過敏の特徴を理解し、それに対処する方法を見つけることが必要です。

3. 感覚→感情→感動のプロセスが大切

コミュニケーションを改善する前に、体感覚をマスターし、感情をマスターすることが重要です。このプロセスを経ることで感覚過敏や解釈のゆがみを減らし、コミュニケーション能力も上達しやすくなります。

• 感覚のマスター：自分の感覚過敏を理解し、どのような環境が自分にとって最適かを知る

• 感情のマスター：特にASDに多いこだわりや未完了の感情と向き合い、開放していく

• 感動のマスター：他者に興味関心をもつことで価値や感動を与え、コミュニケーションの質を高める

4. 環境の整備

感覚過敏を持つ人は、まず自分にとって快適な環境を整えることが重要です。過剰な刺激を避けるための環境調整が行われていない状態でコミュニケーション技法を学んでも、効果が半減してしまいます。まずは静かな場所や適切な照明、音の調整など、環境を整えることが先決です。

5. ステップバイステップのアプローチ

感覚過敏を持つ人がコミュニケーション技法を学ぶには、段階的なアプローチが必要です。いきなり高度な技法を学ぶのではなく、基本的な部分から徐々に進めていくことで、無理なくスキルを身につけることができます。

結論

発達機会が不十分で感覚過敏を持つ人が、いきなりコミュニケーション技法を学ぼうとすると、自己理解不足や環境整備の欠如からくるストレスが増大し、かえって逆効果になることがあります。まずは感覚過敏を理解し、自己調整能力を高めることが必要です。感覚→感情→感動のプロセスを経ることで、コミュニケーションスキルを自然と身につけることができるでしょう。

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