強い自分になる③

強い自分になるためには、新しいことにチャレンジすることに加え、過去の認識を変えることも効果的です。

例えば自分自身のことを幼少期から今まで語ってくださいと言われたら、自分が思い出深かったことや記憶に残っていること、インパクトが強かった出来事を中心に語ることができると思います。

では、自分自身のことを幼少期から今まで「最悪な人生だった」という観点で捉えて語ってくださいと言われたら？
それもまたそういう捉え方を強調して語ることができるでしょう。
上司がひどい人で、部活で努力したのに認められなくて、受験に失敗してなどといった最悪なシーンを語ることとなると思います。

では、自分自身のことを幼少期から今まで「最高な人生だった」という観点で捉えて語ってくださいと言われたら？
不思議なことにそれもまた語ることができるでしょう。
上司が厳しい人だったがそこで仕事の基準を学んだ、レギュラーにはなれなかったが部活で努力した経験があったからこそ自信がついた、受験に失敗したからこそ本当に自分がいきたい道について考え直すきっかけになった、などです。

人生は事実からできているのではなく、捉え方によってできています。
良く過去は変えられないと言いますが、自分の認識を変えることができれば、自分の過去すらも変えられます。

どういう捉え方をするかが、強い自分を創るのです。

吉村先外