体調が上向いてきた！！

こんにちは、ヒロです。

6月は特に体調面で難がありで、メンタルも落ち気味で仕事でもミスを繰り返してしまっていました。

でも、最近はとにかくゆっくり休むこと、いっぱい寝ることを意識して回復に努めました。

そしたらお陰様で最近は大分体調が上向いてきました！！
単純に天気が最近良くて気圧に悩まされることも少なくなってきたのも大きいけどね。

メンタル落ちてる時は、SNSなどでもできるだけ前向きになるようなものを見たり、信頼してる人に話聞いてもらったりして、ネガティブな感情には可能な限り向き合わないことを意識していました。

やっぱ落ちてる的にネガティブな言動を見たり聞いたりするのって一番メンタルにきますからね、ほんと早めに切り替えできて良かった！

ここ1年くらいは大分気持ちの切り替えも上手になった気がします。
前職の時は結構ぐちぐちでどーでも良いことばっか悩んで一人で疲れてたりしたけど、今は比較的引きずらなくなりました。

6月は色んな方に話聞いてもらったり心配してもらったので、もう少し体調が安定したら改めてちゃんとお礼をしようと思います。

いや〜、でも良く1ヶ月で切り替えられたな！ちょっとずつ強くなってるし、成長してるので大丈夫！って思いたいです。

これからはまた6月の体調に戻らないように、基本的なことはしっかりやって、体調キープできるように頑張ります！

本日の「自分褒め褒めチャレンジ！」
①体調が大分回復できてきたこと
②エアロバイクを30分頑張ったこと
③お昼ご飯が母親の手作り唐揚げだったこと

それでは、明日はもしかしたらお出かけするかもしれなくて、楽しみなヒロでした。

また更新しまーす。