(11) ２拍またぎ足踏み、４拍またぎ手拍子

11拍子（10＋○拍子)の歌を歌いながら、２拍またぎで足踏み、４拍またぎで手拍子をします。「あ」の歌、どれでも楽しいですが、今回は「バンバンバーエボン」でやってみましょう♫「バンバンバーエボン」の歌と２拍またぎ足踏みは↓リンクに詳しく解説しておりますので、ご参照くださいませ。

このように「バンバンバーエボン」を歌って足踏みしながら、４拍またぎで手拍子をします。４拍またぎについては↓リンクで詳しく解説しておりますのでご参照ください。

↓赤数字が２拍またぎの足踏みのタイミングです。

赤数字が４拍またぎの手拍子のタイミングです。

↓動画を観て、４拍またぎの手拍子をやってみましょう♫そのあと、動画を観ずに、やってみましょう。

それでは、「バンバンバーエボン」の歌を歌いながら、２拍またぎの足踏み、４拍またぎの手拍子をやりましょう♫

↓動画を観ながら、やってみましょう♫ そのあと、動画を観ずにやってみましょう♫

手拍子は、胸を中心とした大きな∞のようなイメージでやってみましょう。

はじめは、　１巡目が１拍目アクセント、２巡目が２拍目アクセント、、、みたいに意識、確認しながらやることになると思いますが、慣れてきたら意識、確認するのを手放し、大きな４拍の振り子になったようなイメージで手拍子してみましょう。

惑星の公転と自転のような立体ポリ感覚に、身体を預けきってみましょう♫

以上で「あ」の手引きと解説、全１１章が完了です！！！ぜひ、繰り返し各章を実践し、日々の生活にお役立てくださいませ。「あ」をやりながら歩くだけで楽しい歓びを感じるようになります♫

読んで頂き、本当にありがとうございます。　天晴輝一