2/27に初マラソンを走ります。
研修医になってから思うように練習を積めず、次第にモチベーションが下がってきていました。
月間走行距離は200〜300kmくらいで、ポイント練習は…
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#距離走
マラソンデビューまであと92日
仕事が休みの日です、たくさん走りました川瀬です。
さて、今日はマラソン練習の定番でもある距離走をやりました。と言ってもいきなり30km走は無理だろうなということで分割です。
朝:10kmjog(ave4‘40)
午後:22.1kmビルドアップ走:83'28
7.6km:29'58 ave3'56
7.26km:27'08 ave3'44
7.26km:26'22 ave3'37
を行いまし