【朝の過ごし方を変える🌿】人生変えようとした時、一番変わったのが朝の時間🌞

太陽晴れ【朝の過ごし方✨】
人生変えようとした時を振り返って、
今でも継続しているものとして。
一番変化があったのは
朝の時間の過ごし方です❗️

私は40歳のころ、
独身実家暮らし彼氏なし。
暗い、つまらない、笑わないという印象を与えるほどの
ネガティブさんでした😑。

そこで「このままじゃいやだ！」と思って
起こした行動が「婚活💒」。

婚活を通して、
ネガティブな自分を変えたかったし、
自分の人生も変えたかった‼️
（結果：４０歳で婚活スタート→１年でプロポーズを受け結婚することができました♪）

いろんなことにチャレンジをして
たくさんの経験をしてきたのですが、
ライフスタイルとして一番変化を感じているのが
「朝の時間の過ごし方🌿」。

朝の時間に、
自分だけのお気に入りの時間をつくることで
その日１日が変わるんです♪

それまでは
「お布団だいすき💛」
「少しでも長く寝ていたい😪」
タイプの私。

朝早くに目覚ましをかけても、
結局頭でわかっている最終ラインの時間までは
布団の中から出られません⏰💦

そして最終的に
走って電車に飛び乗る🏃💨

そんな毎日だったのです🫣。

しかし婚活の時期には、朝起きる時間がどんどんと
早くなっていったのです🌈✨

それは「自分を変えたい！！」と通いだした、
外見も内面も美しくという美容家 河村慎吾先生のアドバイス。
（内面のネガティブも変えたかったので！）

「スキンケア・お化粧は自分を愛するように🥀。
　自分にとって特別な時間にしてみる✨。」ということ。

それまでは、洗顔→スキンケア→お化粧と
すべて洗面所で行っていた私。
自分の顔を見て「年を取ったなぁ🫥」なんて思いながら
いかに時短で済ませるかが第一でした💦

思い切ってスキンケア・お化粧の時間の過ごし方を変えてみたんです💡

きちんとお部屋で落ち着いてする。
お花を飾ったり🌺、香りだったり🪴、
自分の気分の上がるものを用意して😌💕

そうすると、一日がご機嫌になって
いつもより軽やかに動けるようになったんです🐾

そしてもちろん、
お顔の変化も✨

お顔はどんなにメイクをしても、
感情が表面に出てきます🪞

朝の時間が
「あれも！これも！！やらなきゃ！！時間がない！！！」って
焦って過ごしていたら…
そのようなイライラした表情で家を出ることに😅

私も以前は不機嫌な顔して
出勤していたんだろうなぁ、と思います💦

朝の過ごし方を変えてから
「最近楽しそうだね🌼」
「きれいになったね🎀」と
声をかけてもらうことが増えたんです❗️

そこまで効果が出るとは思っていなかったので
（当初は心が落ち着くために、と思って朝を過ごしていました。）
自分でもびっくり😆♬

それからだんだんと朝の時間が楽しみになって、
ちょっとずつ早起きできるようになったんです⏰♪

もちろん、スキンケアやメイクはひとつの手段💄。

他にも自分が「楽しい！」「わくわくする♪」と思えることや、
心を落ち着ける「瞑想」「ヨガ」などもススメです✨

どんなものが自分に合っているのか、
とりあえず試してみると
だんだん傾向がわかってきますね🍀

今では、朝活瞑想🧘‍♀️に参加して、
ノートタイム📖→ストレッチ💪からの
スキンケア＆メイク💄。
合間に土鍋ご飯を炊く🍙♬
というのが私の朝のルーティーンです😊🍀

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私の人生を変えてくださった美容家 河村慎吾先生のＨＰはこちら💁‍♀️

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私らしさは美しさ🌸
自分を好きになるお顔と心の専門家
表情筋講師・エステセラピスト　ヒロミ

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