ぐるぐる思考から逃げたい

ぐるぐる思考が
頭に浮かぶと

目の前にその場面はないのに
あたかも
その場面にいるように感じる。

なので、
辛かったわけで

最初は
その場面を分析して
落ち着こうとしました。
でも
相手への怒りが再燃・・・

ぐるぐる思考を嫌い
ぐるぐる思考がなくなれば良いのに
という思いで
対処をしても

ぐるぐる思考に
おっかけられるだけでした。

ぐるぐる思考から
逃げたいと思ってる自分を
まずは受け止めましょう。

ぐるぐる思考が
落ち着いてくれる日は
きっと来る。

ぐるぐる思考が
自分の原動力になる日は
きっと来る。

ぐるぐる思考の
おかげでと思える日が
きっと来る。

だから、

気長に付き合ってあげてね。

\自律神経のプロ/
■「やりたい」ができる　からだと心　へ
■「休みたいくても休めない」を卒業！
看護師× コーチング×ヴェーガルガイドの松田洋美です。
今・過去のモヤモヤやイライラを整理し味わうことで
セルフケアをサポートしています。
※自己紹介はこちらから
　→改めて、自己紹介させてください｜松田洋美｜note