油は使わないのではなく、良質なものを選ぼう！妊活のための油の選択肢とは？

「調理する時はなるべく油を使いません。」

油を使用すると、肥満になったり
体脂肪が増えるのでは？と、
不安を感じている方も多いのでは？

油は主に脂質でできているのですが、
私は以前から糖質よりも脂質に着目しています。

人が生きるためには、
糖質をエネルギーにするよりも
脂質をエネルギーにしたほうが
効率がいいんです。

とはいえ、
脂質ならなんでもいいのではなく、

良質な脂質を摂ることで、
肥満や生活習慣病の心配をすることなく、
妊娠体質にもなれる！

とっても良い効果が期待できるんですよ。

続きは動画でご覧ください。

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愛し愛されHAPPY妊活プログラム
妊活アドバイザー　助産師 及川裕美(おいかわ　ひろみ)
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