洋ナシ体型のココロ
初体験のInstagram LIVEに
ご参加を頂いた皆様
応援ありがとうございました
スマホの操作の仕方を
覚える事が出来て
また一歩前進できました〜
機会を与えてくださった
@mori_benikoさん
ありがとうございました。
![](https://assets.st-note.com/img/1664316155063-w70K38qWnN.jpg)
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太ももの横張り
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昨日の話の中で出て来た
話題に【洋なし体型】が
ありました。
ホストの紅子さんは
痩せすぎじゃない?と
思える位モデルのような
細さに見えました。
上半身の細さに対して
下半身がど〜〜んと
太くどっしりとしている
のが気になるとの事
![](https://assets.st-note.com/img/1664316155409-jPN7sH7lvi.png?width=800)
(画像はお借りしました)
お尻や太ももを触ってみると
固くて冷たくて重たい
なので冷え症の人も
多いの…
私は小さい頃から
太ももが太過ぎて
お尻より外側にはみ出て
いて、パンツを選ぶ基準は
太ももが入るか?
さらに冷え性だったので、
夏でも靴下が欠かせない
見た目は元気なのに
不健康な子供でした…
そんな私でも太ももが
シュッと細くなれて
冷え性も解消できたのは
自分の手だけで
セルフケア
![](https://assets.st-note.com/img/1664316155060-4QjdkwL2Or.jpg?width=800)
を続けたから
太過ぎてもう嫌だ〜と
思って指先だけでぐいぐいと
触るのではなくて
手のひらと指全体を使って
気になる場所を
チェックしてみましょう
こんなに固いんだ
本当に冷たいんだねと
自分の現状をちゃんと受け止めて
見つめる事が実は大切なんです
普段からこんなに身体は
頑張っているのに
【私なんてまだまだ
もっと頑張らないと】
そんな風に思ったり
口にしたりしていませんか?
今日は是非
自分の身体の状態を
嫌かもしれないけれど
受け入れる
(頑張っている自分もね)
いたわりの気持ちを込めて
ぐいぐいではなくて
じんわりと固い部分を
手のひらと指全体で
モミモミして
![](https://assets.st-note.com/img/1664316155023-PdWZfSW2Nm.png?width=800)
(画像はお借りしました)
そしてこんな風に
もも裏もじわ〜と伸ばしてみてね
あなたの一生のパートナーの
その身体とも上手に付き合って
行きたいですね
HAPPY FOOT
足元からHAPPYになる
いつかからではなく
今ここから
あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう
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