2022年残り３か月をどう過ごしますか？

お詫び
エラーが出ていて遅い配信で
失礼します

今日で9月も終わり…
あと３か月で2022年も
終わりですね

３か月しかないと思うのか？
３か月あると思うのか？

捉え方で行動も変わって
来るのかな？

私は12月にある
お世話になった方の
記念パーティの招待が
届きました。

ドレスコードがフォーマル
颯爽と着こなせるように
自分がお伝えしている事を
フルに活用して

身体磨きをさらにかけて
行こうと思っています。

一緒に３か月取り組んで
身体をまるっと変えて
みませんか？

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裏側も要チェック
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私たちは目が前について
いるので前側はよく見えて
いるのですが

反面裏側の部分を忘れがち
以前の私は肩甲骨が行方不明
二の腕と肩周りについた
ぜい肉や
脇腹についた浮き輪のような
ぜい肉

後ろ姿の写真を撮られて
ギョッとしました。

姿勢も猫背でなんだか
おばあさんみたい

下半身においては
お尻、もも裏、ひざの裏が
固くて冷たくて

床に長座してもひざの裏が
いつも浮いている状態
でした

長年この状態だったので
気づいていなかったのですが
私は常に力んでいて
脱力ができないそんな身体
だったのです。

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脱力をするには？
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身体を緩めて〜と言われて

え？緩めているけれど？と

全く感覚が掴めなかった
私でしたが
少しずつ身体を見つめる
ことや手で触れる事で

この状態がやっと分かり
解消する事も出来ました。

常に緊張状態でガチガチの
身体を緩めるには？

一度ぎゅ〜と目一杯
身体中に力を込めて

一気に脱力…
はあ〜と息も吐いて

ふにゃ〜となった
この感覚を繰り返し
やって行くことと

自分の手で身体を
ふわふわな状態に
変えて行く事で
やっと緩めるという感じが
つかめてきました。

この感覚を、バレーボールを
一番優先していた頃に
つかめていたら？

もっとパフォーマンスも
上がって、パワーのある
スパイクが打てて
サッと床に落ちる寸前の
ボールも拾えたかも

（画像はお借りしました）

ちょっとというか
かなり悔しくなりました。

何歳になっても
スポーツも楽しめる身体に
そのサポートをするのも
私の叶えたい夢のひとつ

人生を最後までとことん
楽しみぬける身体を
自分自身で築いて行く
一人でも多くの人が
そうなる様にこれからも
伝えて行きますので
よろしくお願いいたします

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リアルでお会いしましょう
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ぜひ遊びに来てくださいね

そしてなんと関西にも
行っちゃいます。

ぜひ予定を空けておいて下さいね〜

せっかくなので終わった後に
どこか観光をしたいな〜と
思っています。

おすすめあったら教えてね

HAPPY FOOT


足元からHAPPYになる

いつかからではなく
今ここから

あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう