暑い夏に取り入れてみよう

今年の夏は暑くなりそう…

と聞いていたものの

一気に暑くなって

節電のお達し

快適に夏を過ごす方法は

ないかな？と

自分が出来そうで

心から楽しめそうなものを

探しています。

おすすめのものがあったら

教えてね〜

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暑い日は脚を出したい〜

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私は小さい頃からコロコロとした

身体をしていて

中でも脚はかなり太くて

洋服の選択肢が

太ももが入るかどうか

でした。

暑くて汗でベタベタしても

我慢をするのが当たり前

トイレに入った後に

どっこいしょと引き上げるのが

ひと苦労でストレスだったな〜と

今なら分かります。

じゃあ太ももがゆったりした

パンツを履いたら？と

思う人もいるかもしれません。

ですが私のように身体も

大きい人がゆったりパンツを

履くと、ドカ~ンと

ものすごい迫力になるので

ちょっと手が出せずにいたし

思い切ってショートパンツを

履いてしまえ〜と思っても

裾が食い込んでしまったりと

夏が来るのが本当に憂うつ

だったな〜

それに私はすごい冷え症でも

あったのです。

夏のクーラーは大の苦手

一度冷えてしまうと

身体中が冷え冷えで

つらかったりと

太っているのになんだかな…と

いつも思っていました。

太ももを細くしたいなら

いつもお伝えしていますが

足元から整える事が

大切です。

今日は冷え症も解消できて

太ももも細くできちゃう

簡単なストレッチを

①　壁に両手をついて片方の足を

　後ろに引く

② 後ろ足のかかとを付けたまま

　壁をぐ〜と押す

③　反対の足もやってね

（画像はお借りしました）

足首の固さも太ももの裏の

固さも取れて

脚の循環も良くなります

暑い夏にダラダラと

汗もかきにくい

簡単なストレッチ

やってみてね〜

HAPPY FOOT

足元からHAPPYになる

いつかからではなく

今ここから

あなたのなりたい未来を

一緒に叶えて行きましょう