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清水裕貴 / マインドフルネスヨガ講師
2023年12月20日 09:34
箪笥の角に足の小指をぶつけるとめちゃくちゃ痛いとはよく言うけれど、最近はクローゼットや衣装ケースがメインで、箪笥のあるお宅は少ないんじゃないでしょうか。だから実際のところは、足の小指をぶつけるのは箪笥の角ではなくて、机の脚やテレビ台の角の場合がほとんどだろうなと思っています。マインドフルネスとは全く関係のない話題のようですが、あの痛みに悶絶する状態はマインドフルネスのヒントになります。
2023年12月16日 15:34
マインドフルネスの魅力を伝えよう。ヨガに出会ってから10年。マインドフルネスの魅力に惹かれて2年。僕は常々そう思いながら、ちゃんとしたものを。とカッコつけていたら、何もしていませんでした。そんなわけで、「やさしいマインドフルネス」というブログの形で、まとめていこうと思っています。ゴールは「マインドフルネスをやってみようかな。」と思ってもらうことです。そのために、マインドフルネスの実
