朝、できるだけ11時前までには最低20分は歩く というところから始めて はや3年を過ぎようとしています ある程度信用できる精神科医や内科医などのお話しを伺って 午前中にだけ 陽を浴びる時にセラトニン物質が出ていて 精神的にも（鬱など）効果があり、肉体的にはカルシウムの 摂取に役立ち 骨の強化につながるとか… それに やはり空気も すがすがしい確率が 高いような気がします。 私の場合は好きな道を選んで歩いています。 早朝から遠出する時は駅までバスを使わずに約2
カラーヒーリングを始めてから 大分過ちましたが 最近は自分にも大きな変化があって 一層右脳寄り？になってきました どんなに理路整然と 真意を 語っても やはり限界を感じてしまい 生まれつき エンパスな私は 昔からそうでしたが どこか無理して 地上の都合に合わせて 対応しなければならない という 心のブロックがありました けれど 時代の変化の流れを大きく感じながら 人の目に焦点を当てすぎずに 天の目をまず優先するという 本来の観点に切り替えて 抑えこんできた
信頼できる へそアンプク療法の先生から紹介されて 採血検査他 特別な検査を受けて始めた 自分の遺伝子にあった食事をする方法。 始めて1年間が過ぎた。 癌になりかかったところを 改善はしたものの 毎月の診断で 今回はあまり良くなかった。 原因は色々あるけれど やはり自覚もあった。 不規則になりがちだった生活や 寒さで運動量が減ってしまったこと そしてメンタルの管理 コロナ禍で 不便で不安な現実との戦いは やはり甘くはない しかし … いくら食べても 体
現実的に何か大きい変化があったわけでもなく 一週間があっという間にすぎた 心の世界に関しては ちょっと 変化あったかもしれない… ほんとはずっと 魂レベルで生きたかったこと "幸せだと思える心″が 一番の貴重品であるということ もう一度 今ここにある時間を大切に思い できるだけ 丁寧に生き 感謝に変える事 だから．．．自分の弱い部分を受け止めて 魂を強くできるように訓練しよう 全ての原点は ‟無償の愛”だから もう一度 魂がその原点と一つになれるように
#心に残ったゲーム 小学４～５年生の頃だったと思います 「人生ゲーム」というのがけっこう流行っていて ルーレットを回して 出た数字の数だけ進んだり、引き返したりする あのゲーム… 確かクラスはとなりで、そろばん塾に一緒に通ってた 元気が良くて美人な同級生のEちゃんに 「みんなでやろうよ」っと 誘われて その子の家に集まって 男の子も女の子も一緒になって よく遊んだ思い出があります。 私は人疲れする性質だし 特にゲームとかを集まってするのは 得意ではな
#やさしさにふれて HSS型HSP歴50年以上にもなる私は 他の人から観て 些細な事でも？ 傷ついたり、やさしさにふれたり の経験を数多く 出来たのだと思います。 例えば noteを始めるに当たっての勉強会に参加した時も 「誰に読んでもらわなくても 先ずは 自分の書きたいことを書いてみても構わない」 と言う お話しもあったので 何か凄い文章力が無くても 子供の時のように楽しんで書けばいいのかな？ と思え、 やさしさにふれた感じがして 楽に始められました。
#子どもに教えられたこと 息子が誕生してからの この17年間… いえ… 実際には 誕生する前からの18年間というべきなのであろう ほぼ毎日 親になるために育てられ 教えて貰ってきた事になるのかもしれない 子供がお腹にいるときには それまで好きだった コーヒーや日本茶を 好まなくなったことから始まり、真冬に スイカが無償に食べたくなったり 母子共に ここ1年は 遺伝子に合った食事療法を継続している現在。 今、思えば 不思議とそれに見合った 食を好む傾向だった。
一般的には 日韓関係が最悪の事態だと言われている 今日。 気が遠くなるような体験も沢山あったけど ずうずうしく？ とりあえず 今日も 生きるだけは生きられました。 韓国の女性のお話しを聞いて差し上げる時も 日本人の女性のお話しを聞いて差し上げる時も 文化的なストレスを強く感じている人が少なくないようです。 特に つい先日の名節の旧盆（秋夕）チュソクのような 親族の集まりの前後には 私も含めて ナーバスになりやすい 嫁の立場の女性達も結構居るのです。 そんな時
今日も『金の☆彡ママ心のcafe』がcloseの時間になり 自分の心と向かい合う時間の中に座っています あっという間に過ぎる１日の中でも 心乱れる出来事は色々あるのに 最近 過去の大きな選択を失敗だったと 反省し後悔する事が沢山あります やはり長く生きた分だけ 多くなってしまう＾＾ 更○期のせいもあるけど 今年になって周囲の大切な人達が たて続けに他界されたので もう一度 生と死についても 向かい合って考えさせられてます 過去を回想すると つい 「あの
『安寧 はせよ～』^^ 息子の誕生日で気付かされましたが そういえば 韓国生活も 15年を越えてしまってました 『金の☆ママcafe』の1日が終わり「close」にした後 もしくは「open」前の早朝 つかの間の 自分の『心のノート時間』をみつけて… っと いうような ゆるい感覚で ここには とりあえず できるだけ正直な気持ちと ありのままを 描かせて貰おうと思いました… 幼少期から ちょっと変わった子供だと言われたりした私 今でこそ 「 エンパス体質
