【排尿日誌】 家庭用採尿カップ 【100円ショップ代用品】
排尿日誌とは、排尿量、排尿回数、摂取水分量に関する日々の記録です。膀胱水圧拡張術で入院した時に病院で記録方法を教わり、今も続けています。自分の排尿傾向を理解でき、膀胱トレーニングにも有効です。
とはいえ、家や外出先でどうやって採尿するするの!?となると思います。家庭での採尿に便利なのが100円ショップの計量カップ。これを洗って利用していきます。同居人がいる場合は、事情を説明してトイレに置かせてもらいましょう。外出先での採尿はさすがにできないので、尿量は勘です（笑）。家で採尿
