【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】ドーシャ別アサナで自分に合った練習を

こんにちは。Hinakoです。

今日はヨガとアーユルヴェーダを掛け合わせて、「ドーシャ別アサナ」を軽くご紹介しようと思います。文字ですので伝わりずらいかもしれませんので、○○のアサナが良いという伝え方というより、それぞれのドーシャの性質を鑑みながら取り組んでもらえるような内容でお伝えします。

ドーシャの性質からその日に合ったアサナを皆さんはどのようにアサナ練習を行っていますか？多くの方はヨガ講