人生のパートナー、これから長く続けたい関係性について。 長い間パートナーと仲良くいるためには、 愛情だけでなく友情も育みましょう。 恋愛感情は不安定です、愛情は薄れていくこともあります。 そこに友情も加われば末長く楽しく過ごせます。 さらに尊重し合える関係性はより繋がりを強化します。 どちらか一方が相手を支えるのではなく、 お互いがお互いを尊敬＝尊重していると 相乗効果で自然と人生が好転していきます。 どちらか一方だけに支える比重が偏ってしまうと、 いず
〜 気が強い人の対処法と、芯が強くなるには 〜 気が強い人は、表面的に気を張ってるだけなので、中身はスカスカです。 気が強い人は、勝ち気なので、嫌味や嘘を平気で言えます。 気の強い人は、プライドが高いので意地悪さが自然と身についています。 気の強い人は、とにかく自分が一番で、自分の利益しか考えていません。 気の強い人は、エゴが強いので自分の立場しか考えていません。 気が強い人は、自分の思い通りにならないとヒステリックに怒ります。 気の強い人は、実は自分に自信がな
『“他人を許す”、 “嫌な記憶を手放す”この言葉がしっくりこない人へ』 おそらく簡単に他人を “許す” ほど、全員が全員、善人ではありません。 あなたを傷つけ攻撃した言葉は 記憶の奥底に刷り込まれてしまい、許すことはなかなか難しいでしょう。 そして感受性の高い人であれば、他人が言い放った許せない言葉以外にも、 相手の憎悪に満ちた感情も同時にたくさん受け取ってしまったでしょう。 そのような人は “許す”、“手放す”ことは、 なかなかできることではありません。 地
悩みは言語化しましょう。 頭の中でグルグル考えてしまう悪循環をいったん整理しましょう。 ノートに書き出しましょう。パソコンや携帯電話でも構いません。 何がどう嫌なのか、何に傷ついたのか、 それに対して自分はどう思ったのか、 どう対処すれば良かったのかなどを書き出してみましょう。 書き出す気力がなければ、 見えない誰かに聞いてもらうように話しましょう。 一人でぶつぶつ話すのではなく、誰かに話す感じで話しましょう。 一人だと、ただの愚痴になって頭の中で悪循環して
『マウンティング対処法』 マウンティングを取ってくる人は、 自分に自信のない人や、『すごいね』と褒められたい寂しい人です。 どうしても自分を正当化したい不安な人です。 自分を特別な存在だと勘違いしてる人です。 相手はあなたよりも優位に立ちたいだけです。 自慢したいだけです。褒められたいだけです。 あなたを勝手にライバル視して敵対心を燃やしてるだけです。 この人には負けたくない勝ち気で気が強い人です。 この人に認められたいと承認欲求の強い人です。 つまり自分
『今どん底のあなたへ』 人生の不幸の深さは、未来の幸福の高さに比例します。 どん底に落ちた深さが深ければ深いほど、上に上がる強さを与えられます。 辛いことが起こった後には必ず、 ボールがバウンドするように、それに相応する幸運が来ます。 例えば、人生のどん底が失恋だった場合は、 その人に用意されている幸福の高さは平均的な高さになります。 それが良いでも悪いでもありませんが、 平均的な心の痛みしかわからないので、 誰でもいい、あなたじゃなくてもいい退屈な人生です
人に嫌われても良い。 なぜなら、あなたはすでにその人のことが嫌いだから。 あなた自身でも気づいていない、 あなたの潜在意識の中の “嫌い” が苦手意識に変換され、 どうにかその相手に嫌われないように緊張してしまう。 その相手に合わせようと余計な一言を言ってしまったり空回りしてしまう。 心では気づかないふりをしても会った後に、 とてつもなくぐったりして疲れてしまう人は、あなたと相性の悪い人です。 嫌われるのが怖いのは、相手の負の感情を受け取ること、 何か良から
『 みんなにとっての幸せが、あなたにとっても幸せだとは限りません』 身体的にも精神的にも遺伝子レベルで違う他人と 価値観が合うわけがありません。 そんな他人と自分を比べるのは時間の無駄です。 他人を羨ましいと思う気持ちは無意味です。 『みんなにとって良いことが、あなたにとっても良いとは限りません』 世間で良いとされてる生活習慣を実践しても、 流行っている健康食品を摂取しても、 自分の心や身体に合わなければ、何も改善しません。 全ての統計学やデータを考慮すると
『他人の評価を気にしてしまうあなたへ』 他人の評価はどうでもいい。 他人に評価されたところで、自分の人生が楽しくなる訳ではありません。 “いいね”の数で生きている人ほど、とても哀れな人生です。 なぜなら、その “いいね” の数がなくなった途端、 あなたの人生は価値はないのも同然だと誤認してしまいます。 感性も性格も遺伝子レベルで違う他人の評価はただの数字です。 どうしても “評価” にこだわるのなら、 自分自身を評価できることをましょう。 つまり、自分本位で
不安で不安で仕方ない時、 ただただ不安な時、そんな不安な時は心が元気ではない時です。 不安で不安で仕方ない時は、 さらに不安に追いかけられ、不安の霧に包まれます。 何もできていない自分に焦燥感を感じたり、 不安のモヤモヤが襲ってきます。 『不安な時は、何が不安なのか、不安なことを書き出す』 という方法もありますが、これはある程度、 心が元気な人には有効的な手段かもしれません。 しかし、不安な時に何が不安なのか書き出す作業は、 ある程度、心が回復してからやりましょ
『自分軸を強くする方法』 ”自分軸”と、“気が強い”は違います。 気が強い人は表面的に気を張ってるだけなので中身はスカスカです。 気だけが強い人は、自分のことしか考えていないので視野が狭いです。 自分の思い通りにするために口が達者でもあります。 ゆえに、周りの人たちを振り回します。 それとは違い、自分の軸が強くなると、 自分に自信が持てるようになります。 周りの厄介な人たちに振り回されないようになります。 他人の評価が気にならなくなります。 相手の立場も、
他人に嫉妬してしまう人へ。 他人に嫉妬してしまうのは、 “羨ましい” 感情が 、“恨めしい” 感情になってしまってる人。 自分の軸がしっかりしていないので、 他者のことを素直に “良いな” とは思えずに、恨んでしまう人。 自分自身を失ってるので、幽霊のように “恨めしや～” と、自分の心が、魂がすでに亡くなってる人。 幽霊のように地に足がついておらず、足元がゆらゆらしている状態です。 自分の軸がしっかりしていないので、足元がぐらついている状態です。 だから他
『老いるために、生きるのはやめましょう』 過去に生きるのではなく、未来につながる今を生きましょう。 過去の思い出にすがって生きるよりも今を生きましょう。 思考を停止させたら、そこで人生終了です。 同窓会は、人生の終盤で再会するのは良いかもしれませんが、 何度も何度も、「青春という名の傷」を舐め合ったり、 マウンティングを取り合うのは、ただの不毛な時間です。 何も発展性のない恒例行事にすがって生きているのは、 脳が老化している証拠です。 （伝統行事は除きます。
完璧主義のあなたへ。 人生１００％で生きてたら死んじゃいます。 とりあえず、６０％くらいのパワーで生きましょう。 もしくは５０％、４０％とか、何パーセントでもいいでしょう。 半分くらいの力で、他人と、そして社会と接し、残りの半分を自分のため、 自分の好きなこと、自分にとって大切な人のために使いましょう。 もしくは使わなくても大丈夫です。 仕事も家事も、全力でなくても済んだりします。 あなたは充分頑張っています。 完璧な人間なんて、この世界には一人もいません。
心が弱ってしまった人へ。 心の筋肉は体の筋肉 心が衰えれば、体が衰えていきます。 体が衰えれば、心は衰えていきます。 心と体はつながっています。 心が弱ると的確な判断ができなくなり、自分を無能だと誤認したり、 意地悪な人間に利用されたり、騙(だま)されやすくなります。 感受性の高い人、純粋な人、心優しい人、繊細な人であれば、 意地悪な精神性も、嫌味な思考も持ち合わせていませんが、 傲慢強欲で精神性の低い人は、自分の都合や利益しか考えていません。 意図的にま
想像力が乏しい人は、人生も仕事も恋愛もうまくいきません。 相手の立場や状況を想像できない人は不幸になります。 未来のことを想像した時に、何も楽しいことが思い浮かばなければ、その先、何もうまくいきません。 たとえ無理に強行突破させたとしても、 そこには前途多難な未来しか待ち受けていません。 自分にも相手にも、長い言い訳やたくさんの説得が必要な場合、 物事はうまく進みません。 目先の利益だけに囚(とら)われると、すぐに未来は潰れてしまいます。 自分の都合ばかり優先的に考え
