AGEｓをためないために

　老化や様々な病気の原因となるＡＧＥｓをためないためには何を心がければよいでしょうか

　残念ながらＡＧＥｓは代謝されにくく年々蓄積していきますから早く気づいて早く対処することが重要です。特に糖尿病の患者さんや糖尿病でなくても血糖値が乱高下しやすい方や加工肉の摂取が多い方はＡＧＥｓが蓄積し血管障害や老化が進んでいることがあります。αリポ酸や抗酸化ビタミンを多く含む緑黄色野菜の摂取、キノコや海藻などの食物繊維の摂取、低糖質ダイエットなどにより今日からＡＧＥ蓄積予防を始めましょう。

 

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