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秋バテ予防にオリーブオイルを活用しましょう



こんにちは、ヒメです
いつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただき
ありがとうございます!



9月になってもまだまだ冷房が欠かせませんが
少しずつ待望の「秋らしさ」が近づいていますね。

これから涼しくなってくると、
体調を崩すこともあるようです。

・食欲がなくなったり
・疲れやすく、だるい
・ぼーっとする

これらは「秋バテ」なんだそうですよ


夏の間に冷房や冷たい食べ物で身体を
冷やしすぎてしまうと

自律神経のバランスが崩れ
秋になって体調不良となって表れてくるそうです。


今年は特に暑かったので
秋バテ症状にも警戒したいですね。


秋バテには、いろんな種類の抗酸化物質を摂ることが
おすすめです。


HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイルには
βカロテン、ビタミンEなどの抗酸化物質が多く含まれて
います。

抗酸化物質が豊富なトマトや大豆製品と
組み合わせて相乗効果を狙いましょう。


トマトに含まれるリコピン、βカロテン、ビタミンEなど、
大豆にはポリフェノール、そして良質なタンパク質も
含まれています。



今日は、トマト+大豆製品+オリーブオイルの
秋バテ対策レシピをお届けします。




アレンジ納豆ご飯


オリーブオイルを合わせると
納豆の臭みやネバつきが抑えられて
とても食べやすくなります。
ミニトマトと合わせて疲労回復に!



豆腐とトマトのカプレーゼ


モッツァレラチーズの代わりに
水気を切った豆腐を使います




オリーブオイルで体調を整えて
秋を楽しみたいですね!

↓ ↓ ↓ 




クラフトオリーブオイル出荷日


鮮度がうれしい!
搾油してすぐに工場出荷する
通販限定の新鮮なクラフトオリーブオイル



・9月22日発送 (20日搾油)

・10月5日発送 (3日搾油)

・10月20日発送 (18日搾油)


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