ピーマンの肉詰めを作りました

自分をリノベーションしてきたアラフォーの記録。

ピーマンの肉詰めを作りました

自分をリノベーションしてきたアラフォーの記録。

筋トレで損失回避をしていた話②

(筋トレで損失回避していた話①の続き) 「損失の回避」 初めて聞いた言葉だった。 カウンセラーさんの説明によると、人の行動は大きく2パターンに分類される。 「利益を得る行動」と「損失を避ける行動」 前者は、金持ちになりたい、車や家が欲しい、社会的立場を上げたい、試合や競争に勝ちたいなど、自分が利益を得る行動。 後者は、「未来が不幸になってしまう」「◯◯を失う」といったリスクを防ぐ行動。 人は、前者より後者の方が行動を起こすスピードが早く、また、人は利益を得たいと思って

ピーマンの肉詰めを作り…

    • 筋トレで損失回避をしていた話①

      タイトル、意味不明ですみません。 一体何のこっちゃ？と思いましたよね。 2022年春から夏頃、前の職場を退職してからの話になります。 その頃、わたしはもの凄く無気力状態に陥っていました。 退職してから、抱えていた悩み、ストレスから解放され落ち着くかと思いきや、謎の焦燥感、ゆったりと時間を過ごしているのに沸々とわいてくる不安な気持ち。落ち着かない気持ち。 普通なら深く刺さってこないような喜怒哀楽もいちいち心の奥深くまで沁みてしんどい。 どこかへ出かけて美しい景色を見るのも感

      ピーマンの肉詰めを作り…

      • 頭痛の泥沼　その後の話

        久しぶりの投稿。 この数ヶ月、カウンセリングで回復を図るつもりが自分の問題を深掘りしすぎて逆にメンタルダウンしたり(※カウンセラーさんが原因ではない)、色々と気持ちが混乱していたので何かを書く気にもなれなくて、noteを始めて早々に頓挫していました。 そういえば前回の記事で書いていた原因不明の頭痛の話、大きく進展がありました。 あれから、頭痛が大きく改善したのです。 改善した理由は、歯医者で作ってたもらったマウスピース。 今まで薬を色々飲んだり検査を受けたり枕を変えたり、色

        ピーマンの肉詰めを作り…

        • 頭痛の泥沼

          自分は昔から偏頭痛持ちだった。 思春期や20代の頃は「そういう体質」なんだとしか考えていなかったし、薬を飲めば知らないうちに治っていた。 しかし去年あたりから、仕事や体調のコントロールがきかないことについて悩むようになり、その頃から毎日のように頭痛が起こるようになった。 朝起きたら頭が痛い、寝る前も鎮痛薬を飲まないと眠れない、夜中起きても頭が痛い。何なら首まで痛い。 枕を良いものに変えてみた。ストレッチも念入りに。MRIの検査をしても異常なし。心療内科に行っても「抑うつ」「

          ピーマンの肉詰めを作り…

        筋トレで損失回避をしていた話②

        ピーマンの肉詰めを作りました

          心理カウンセリングに通い始めた話

          人生36年目、色んな紆余曲折を経てカウンセリングに通うことにした。 本日は初めてのカウンセリング。 カウンセリングに通おうと思った理由ときっかけは、また後日書くことにします。 担当のカウンセラーさんは明るく穏やかな感じの方。 はっきりとした声のトーンで話すけど、ゆっくりと丁寧に話されるのでこちらも変な緊張感や焦りを抱くことなく落ち着いて話すことができた。 さすがプロだな〜と感心した。 PCで細かく記録を取りつつも、私が話す内容にしっかりと傾聴してくれた。 本日は自分の家

          ピーマンの肉詰めを作り…

          心理カウンセリングに通い始めた話

          ピーマンの肉詰めを作りました