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Vol.52 質の高い睡眠

質の高い睡眠を実現するための実践的アドバイス

こんにちは。サッカー選手として長く活躍するためには心身ともに健康であることが重要ですがその事実は当たり前すぎて多く語られていません。健康を保つためには様々な方法がありますが今回は睡眠の質を向上させることに重点を置いて書いていきます。個人的には練習も大事だけどそれ以上に睡眠は大事だと思っています。ではいきましょう。

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プロサッカー選手という夢を持っていることに敬意を表します。その道はとても険しいかもしれません。心が折れそうになったり諦めそうになることもあるでしょう。しかし正しい努力と環境がそろえば必ず夢は叶います。プロサッカー選手になるという夢を叶える為のお手伝いができれば幸せです。
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「プロサッカー選手になるための思考と戦略」https://note.com/hikarukawakami/m/m8829970efa71

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