h(叡智)が教えてくれる優しい引き寄せの法則 #39 未来の引き寄せを支える『自分を愛する力』

質問者（Q）：
h達人、思考のリセット法を実践して、気持ちがクリアになってきた感じがします。でも、理想の未来を本当に引き寄せられるのかという不安が少し残っています。自分に自信がないというか、どこかで「自分には無理かもしれない」と思ってしまうんです。こういうときに大切な「自分を愛する力」について教えてください。

h達人（H）：
素晴らしいですね、心がクリアになると、今の自分の本当の思いや願望がより見えてきますね。「自分を愛する力」は、引き寄せの基盤を支える非常に重要な要素です。自分を愛することで、理想の未来がさらに身近に感じられ、引き寄せがスムーズに進みますよ。まずは「今の自分を無条件に認める」ということから始めてみましょう。「完璧でなくても、そのままで十分だ」と自分に声をかけることが、自分を愛する第一歩です。

Q：
「無条件に認める」んですね。でも、自分の欠点や足りないところがどうしても気になってしまいます。どうやって欠点も含めて自分を愛することができるでしょうか？

H：
良い質問ですね。欠点や足りない部分を受け入れるためには、それを「自分の個性」として見てみることが大切です。たとえば、「自分の不器用さ」や「完璧でないところ」も、自分だけの特徴であり、それがあなたの人間味を深めています。「この欠点があるからこそ、私はユニークなんだ」と考えることで、欠点に対する視点が少しずつ変わっていきます。そして、自分を愛するとは、欠点を無理に変えようとするのではなく、そのままの自分を温かく受け入れることです。

Q：
欠点を「自分の個性」として見るんですね。それなら、少し気持ちが楽になるかもしれません。でも、自分を愛そうと思っても、どうしても自分を責めてしまうときはどうしたら良いでしょうか？

H：
そのようなときは、「自分に優しく語りかけること」を意識してみましょう。たとえば、親しい友人が同じ状況にいたら、どんな言葉をかけるでしょうか？その言葉をそのまま自分に対してもかけてみてください。自分を愛する力は、優しく声をかける習慣から少しずつ育っていきます。自分を責める気持ちが湧いてきたときに「私は十分に頑張っている」「大丈夫」といった温かい言葉をかけることで、心が和らぎ、自己愛が深まりますよ。

Q：
自分に優しく語りかけるんですね。でも、どうしてもネガティブな気持ちが強いときに、自分を励ますのが難しいこともあります。そういうときに気持ちを楽にする方法があれば教えてください。

H：
そのようなときには、「小さなセルフケア」を取り入れてみるのも効果的です。たとえば、お気に入りの飲み物を飲んだり、リラックスできる音楽を聴いたり、心地よい香りを取り入れたりするなど、ほんの少しでも自分をリラックスさせる瞬間を作ることが大切です。セルフケアを通じて心と体をいたわることで、「自分を大切にする」感覚が育まれ、少しずつ自分を愛する気持ちが増していきますよ。

Q：
セルフケアですね。それなら、ネガティブな気持ちになったときも気軽に取り組めそうです。でも、自分を愛するために、日々の生活でどんなことを意識すれば良いのか知りたいです。

H：
とても良い質問ですね。日々の生活で「自分を愛する」ためには、「自分の意識と体の声に耳を傾けること」が大切です。たとえば、疲れているときは無理せず休む、リラックスしたいと感じたら少しだけでもリフレッシュする、といった具合に、自分の内側の声に従って行動することを意識してみてください。こうした習慣が、自然と自己愛を育む力となり、引き寄せの力を安定させてくれます。

Q：
「自分の内側の声に従う」んですね。でも、どうしても他人の期待や意見が気になってしまい、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。そういうときはどうすれば良いでしょうか？

H：
その気持ちもよくわかります。他人の期待に応えようとする気持ちが強いときは、「まず自分の気持ちを大切にすることが、他人を大切にすることにもつながる」と考えてみてください。自分を愛し、自分のニーズを満たすことで、自然と他人にも優しく接する余裕が生まれます。他人を大切にするためにも、まずは自分の気持ちや意識を優先することを意識してみてくださいね。

Q：
「自分の気持ちを優先することが、他人を大切にすることにもつながる」と考えるんですね。それなら、自分の意識をもっと大切にできそうです。でも、どうしても自分を愛するのが難しいときは、どんなふうに考えればいいでしょうか？

H：
そのようなときは、「少しずつ自分を知っていくこと」に意識を向けてみてください。自己愛は、完璧に自分を愛することから始まるわけではありません。まずは、自分がどんなことを好み、どんなことに喜びを感じるのか、自分を知っていくことが自己愛の土台となります。日常の中で「自分が心地よいと感じること」を少しずつ探していくことで、自分を愛する気持ちが自然と育まれていきますよ。

Q：
「少しずつ自分を知る」んですね。それなら、無理なく自己愛を育てられそうです。自分を愛する力を大切にしながら、理想の未来を引き寄せていきたいと思います。

H：
自己愛は、引き寄せの基盤となる大切な力です。自分を愛し、自分を大切にすることで、波動が安定し、理想の未来がさらに引き寄せやすくなります。焦らず、日々の中で少しずつ自己愛を育んでいってくださいね。