記事一覧
2023.11.29 ダイエット記録
11/29
体重 51.9
体脂肪 30.6
朝ごはん
プロテインドリンク
昼ごはん
かぼちゃの豆乳スープ
トールソイラテ
お土産のお菓子
夜ごはん
ローソンの黄金チキン（2本）
チキンのトマト煮（100gくらい）
キムチチヂミ
完熟かき（1/3くらい）
アイスコーヒー
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンB
マグネシウム
鉄
今日は写真なし。
2023.11.28 ダイエット記録始めます！
レコーディングダイエットをどこでしようかな、
と迷っていたので、
今日からnoteに記録してみようと思う。
口に入れたものを書き込む方式で。
11/28
体重 51.7
体脂肪 31.6
朝ごはん
目玉焼き
ベーコン2枚
豚キムチ
焼きおにぎり
プロテイン
マグネシウム
鉄
ビタミンD
ビタミンC
DHA・DPA
フラバンジェノール
昼ごはん
豚肉とたまごの野菜あん