2023.11.28 ダイエット記録始めます!
レコーディングダイエットをどこでしようかな、
と迷っていたので、
今日からnoteに記録してみようと思う。
口に入れたものを書き込む方式で。
11/28
体重 51.7
体脂肪 31.6
朝ごはん
目玉焼き
ベーコン2枚
豚キムチ
焼きおにぎり
プロテイン
マグネシウム
鉄
ビタミンD
ビタミンC
DHA・DPA
フラバンジェノール
![](https://assets.st-note.com/img/1701129927711-KyaOXvpZnr.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1701129971062-G3SnjzyLHw.jpg?width=800)
昼ごはん
豚肉とたまごの野菜あんかけ
とうふ
納豆
豚キムチ(少し)
ミニ肉まん(半分)
低糖質パウンドケーキ
![](https://assets.st-note.com/img/1701156043575-5LTUA9a8QC.jpg?width=800)
夜ごはん
リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ
マクドナルドのポテト少し
![](https://assets.st-note.com/img/1701214437045-JeEy66HhhD.jpg?width=800)
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