暮らしを穏やかで豊かにする、日常の工夫

毎日を幸せに暮らしたいと思うときは、どちらをしているか？
①毎日頑張って、どこかの週末で旅行に行く
②旅行を減らして、毎日を少し楽しくする

私は①だった。でも、より毎日を穏やかで豊かにするためには、大きな旅行をするより、毎日を少し楽しくする方が本当は効果的。

生活って、ブレがあるよね。仕事がうまくいかないとき。仕事がうまくいっているとき。子育てで悩むとき。子育てがすごく幸せなとき。この生活の幸せさのブレって、平均からブレる範囲が決まっている。

たとえば、平均的なときがとても幸せなら、多少悪い方にぶれても、「不幸せ」ってレベルまではぶれない。逆に、平均的に不幸せなら、良い方にブレてもなかなか幸せを感じられない。

私はこの平均的な生活の範囲を"ニュートラルゾーン"と呼んでいる。

ニュートラルゾーンの質が高いほど、ブレても不幸せにはならない。「いつもよりちょっと悪い状況だけど、まあ、このレベルでも大丈夫だね」と思える。でも、ニュートラルゾーンの質が低いと、ちょっとでも悪い方にブレるだけで「もう毎日最悪」と感じてしまう。

だから、ニュートラルゾーンの質を高めるのがすごく大切。そのためには、旅行にいくよりも、毎日を少し楽しくする工夫をする方がいい。その方が効果的に穏やかな日々に近づける。