月曜日から毎日継続中「フリパラツイスト」好きな曲一曲分、大抵3〜4分。
中心が整っていい感じな気がする。
昔オチョやって良かったけど、今回はこれをやってみてる。
お風呂沸かして、歯磨きが済んだらこれをやる流れ。

#033 今日は運動頑張った

45分間のGroup Centergyの後、30分間のバレトン。
ジムへの往復自転車で合計40分の有酸素運動。
繋ぎでトレッドミルのウォーキング15分くらい。

トータル約150分のガッツリ運動のはずが、アップルウォッチの調子が悪くてアクティブカロリーの計測が飛んでた。

心拍数の計測はできていたから、その記録だけ残しておく。
残念が過ぎる。（१ʚ१）

#019 運動あれこれ 0228~

運動のつぶやきも、今後はまとめて投稿することにした。

0311 Group Centergy

週頭のしょっぱなのGroup Centergyのプログラム。朝は忙しないけど、1日が長く感じられる。
だいぶ体力もついてきていて、午後使い物にならないということもなくなってきた。
この調子で週二回ルーティンにしていきたい。

0307 Group Centergy

3月7日はサウナの日なんだって。

久々にスニーカー買った。NIKEのエクシーは、初。
ミントの差し色が春っぽくていいなと思ったのが決め手。
細身だから、ワイドパンツでも合わせやすいはず。
めちゃくちゃ軽くて履きやすい。たくさん歩けそう。