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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.8キロ体脂肪19.7％ 眉毛の一本 ふと…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.8キロ体脂肪19.6％ セルライト 腕や…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.7％ プリン体の話 「…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69,6キロ体脂肪19.7％ 偏頭痛の改善 偏…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.6キロ体脂肪19.7％ 偏頭痛 季節の変…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ3体重69.6キロ体脂肪19.6％ じゃがいもダイ…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.6キロ体脂肪19.6％ 巻き肩を直そう 巻き肩になるとどこが硬くなるの？ 巻き肩になると、背中にある僧帽筋や肩甲挙筋が伸びた状態で硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなります。 肩の動きが悪くなると血行も悪くなり、肩こりや背中の痛みなどを引き起こしかねません。 また巻き肩は肩が前へ移動するので、肩の前方にある斜角筋や小胸筋が膨張してしまいます。 最近の小中学生の子どもにも良く見られます。スマホとかパソコンのやり過ぎ
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.6％ 雨の日のお散歩 …
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.7％ 冷めたご飯 冷た…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.8キロ体脂肪19.7％ 鎖骨の周り 鎖骨…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.8％ 炭酸ダイエット …
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.7％ 口内炎 誰もがな…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.8％ 早起きは… 早起…
どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪18.6％ 睡眠障害 疲れているのに眠れない原因には、ストレスや寝る直前の行動、生活リズムの乱れ、睡眠環境の悪さ、加齢、病気などが考えられます。 また、途中で起きてしまう事を『中途覚醒』と言い改善するには、 生活習慣を見直す ストレスの原因と発散方法を考える 無理に寝ようとしない ストレッチなどの軽い運動をする 朝日を浴びる ぬるめのお風呂に入る 深い呼吸を整えてみる アロマオイルを使ってみる
