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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.6％

雨の日のお散歩

今週の前半は雨の日が多いみたいです。
こんな時こそお散歩です。

実は雨が降る日のウォーキングはとてもリラックス効果があります。 ストレス軽減やリラックス効果があるマイナスイオンが空気中に広がっているからです。 雨音のリズムは、脳が心地よさを感じるために必要な「自然のゆらぎ」でもありますから、カラダと心に安らぎを与えてくれるのです。

帰ってきてからは温かい物を飲みながらストレッチに、ヨガに。

案外雨のお散歩も悪くないですよ。