やり過ぎない、ほどほどに。

【ステップ5】過剰なことはしない 

ステップ4までを繰り返しおこなっていきます。

しかし、無理に重いものを扱おうとか、負荷を 必要な部位からはずしてまで、回数をおこなうと元も子もありません。

負荷を逃さず、ただただ丁寧に繰り返し行います。 参考になるのが階段を上るときのテンポです。あのように一定のテンポでおこなっていきます

途中で進歩が止まることもあるかもしれませんが、そんな時は『目標』を思い出し、現在位置を把握しながら進んでいきましょう!

期限を決め、現在位置を把握していくことで、目標に近づき、やがて夢が叶います。

✳︎あなたは夢を達成できる人間だ！

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