カボチャで冷え性を緩和

血行、冷え性のための主な成分

ポリフェノール
・血液の流れをスムーズにします。
・余分な水分を尿として出す事から冷え性改善へと導きます。

ビタミンB1
・ご飯、パン、麺等の糖質(炭水化物)をエネルギーに変えるために働きます。
・中枢神経や末梢神経を正常に保つために働きます。中枢神経や末梢神経のエネルギー源は糖質のみです。糖質をエネルギーに変えるための働きをするビタミンB1が不足すると疲れやストレスが溜まりやすくなります。

ビタミンB2
・ビタミンB2には、抗酸化作用があり、細胞の老化を抑えるために働きます。

血行、冷え性改善へと導くための食べ合わせ

血流をスムーズに導くための食べ合わせ
・カボチャと玉ねぎ

シミ、クスミの減少へと導くための食べ合わせ
・カボチャ(ビタミンE)とビタミンC

風邪の予防へと導くための食べ合わせ
・小豆とカボチャ