2020年10月2週目の体重

秋も本格的になり涼しい日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 私もこの涼しい季節に集中的に運動をして、体重を落としたいところですが、果たして結果はどうなっているでしょうか？ いつも通り今週の体重を晒していきます。 先週が64.8Kｇでしたので、元に戻って63㎏台前半に到達することができました。 今週は時間があまり取れなくて、週3本しか運動できませんでしたが、7月後半から継続して運動していることもあり、一時的な体重増加は暴飲暴食さえ控えていたら、すぐに元に