2020年9月3週目の体重

4連休も終わり慌てて記事を書いています。

連休中は時間があるので、運動三昧と行きたいところですが、むしろ運動よりも食べる量の方が多かった気がします。
連休前には体重が目標の62㎏台に到達できていたのですが、果たして週末どうでしょうか。

残念ながら連休前に達成した62㎏台を維持できませんでした。

仕事がある日は食べる量も少ないので、運動した分体重が減りますが、休日はどうしても食べる量が平日と比べると増えてしまうので、結果体重増加に繋がった形となりました。
それでも先週の体重は維持できているので、引き続き体調管理に気を付けて適度な運動を心掛けていきます。

食事を減らせば簡単に体重を減らすことができますが、私の場合その分運動後の筋肉痛が酷くなったり、風邪を引いたりと体調を崩しやすいです。
引き続きしっかりした食事と適度な運動を継続して、安定したエクササイズを心掛けていこうと思います。

以上、2020年9月3週目の体重でした。