秋も終わり、ここのところ寒い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
こういう時こそ、日中は絶好のランニング日和なのですが、ここのところ時間が取れずに、運動できない日々が続いています。
それでは今週の体重はどうだったでしょうか
先週が63.25Kgだったので、300g体重が増えた形です。
ここ最近、年末に向けて仕事が忙しくなってきているので、なかなか運動する時間を作ることができません。
その分、飲みすぎや食べすぎを控えて、体重の現状維持に努めていけたらと思います。
以上、2020年11月2週目の体重でした。
