ルームランナーでウォーキング継続中

先日買ったルームランナーで、順調にウォーキングを続けている。

ウェアーも買った。

今のところ、時速6.5kmで1時間くらい歩くのが定着しつつある。

すごく汗をかくので、おでこのところにバンダナを巻いてみたらとても快適だった。

それまで、流れる汗をこまめに拭きながら歩いていて、それでもキリがなくて目に汗が入ってしまうこともあったから。

1時間歩くというのはちょっとしたものだけど、私は無心で淡々と物事をこなすのが苦じゃないので、音楽を聴いたりしなくても飽きずに続けられている。

よく、クルーズ船のジムで海を見ながらランニングマシーンで走っている人をうらやましいなと思っていたけれど、私もウォーキングをしながら、目の前に太平洋が広がっていたらいいのになあ、なんて想像したりする。

ちなみに、今のペースだと1時間歩いて200カロリーほど消費している。

カロリーに関してあまり知識がないのでどのくらいのものか分からないけれど、とりあえずはこのペースで継続してみようかなと思う。

焦りは禁物だけど、早く下半身が鍛えられて代謝がアップして欲しい。

これから寒がりには厳しい季節になってくるので、重ね着に頼らず、自分で体を温める力をつけたい。

とにかく、コツコツ続けることが大切だ。