健康診断の結果

先月受けた健康診断の結果がきた。

総合判定はB【ほぼ正常】。

Bになった要因は、

・乳房判定

・脂質判定

の2項目。

まず乳房判定は、両側乳房良性石灰化と書かれていた。

初めて聞く言葉だったので調べてみると、「石灰化」とは、乳腺の中にカルシウムが沈着した状態のことらしい。

石灰化が良性のものであれば、がん化する心配はないみたいなので、あまり心配しなくて大丈夫そう。

脂質判定のほうは、中性脂肪の値が基準値を下回っていた。

それでも、ほぼ正常とのことなのであまり気にする必要はないと思うけど、中性脂肪値が低すぎると、疲れやすかったり、体が冷えたり、免疫力が下がったりという影響があるようだ。

中性脂肪値が低くなる原因としては、極度の食事制限や、偏った食事で脂質や糖質をあまり摂らない食生活があるらしい。

食事は普通に摂っているつもりだけど、たしかに脂っこいものは苦手なのであまり食べなかったり、主食を玄米にしたりと、ちょっと偏り気味だったのかもと思う。

でも、できるだけバランスには気をつけるようにしている。

乳房判定と脂質判定以外の項目はAだったからひとまず安心。

ここまできちんとした健康診断を受けるのは初めてだったけど、とても良い経験になったし、自分の今の健康状態を知ることができて良かった。

最近は、食事だけでなく運動面でも健康のためにいろいろ努力しているから、このまま健康な状態をキープできるようにしよう。