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手探りではじめた筋トレだけど、だんだんと習慣になってきた。 自分で決めたメニューはこんな…
昨日、ワイドスクワットをやってみた。 普通のスクワットと違うのは、足を大きく開くところ。…
バレトンを始めてから、今日で10日目になる。 1日さぼったけれど、それを抜いても9日は頑張っ…
日々、健康を意識した生活を心がけているけれど、毎日おやつを食べる習慣だけはどうしてもやめ…
