結局これなんです・・・○○が一番の節約！

　こんばんは！ひーさんです(^^)/
　節分の季節ですね！私は恵方巻が大好き人間♡海の幸があんなに詰まった海苔巻きって、普段売ってませんよね！？最高すぎる・・・（笑）

　今日は「家計管理」について。
　ついつい、お金を貯めたいという気持ちで我慢しすぎていませんか？例えば、食費を削りすぎて栄養が偏ってしまったり・・・。
　実は、それだと本末転倒。長い目で見ると節約とは言えません。
やはり「健康」に生きることが一番の節約なのです！

１．不健康生活の弊害

　今の生活が健康的か、自分で振り返る機会はありますか？
　忙しい社会人にとっては永遠のテーマ。もし、健康な身体が維持できないと、どんな事態に陥るのでしょうか？

①治療にお金がかかる

　医療費って本っ当にかさむんです・・・。入院は短期間に大きな金額がかかりますが、通院は長期間にわたる場合がほとんど。地味に痛い出費との付き合いが始まってしまいます。
　実は、私はいくつか持病がありまして・・・。今まではしょうがない出費だと思っていたのですが、お金の勉強を始めてからは「このお金でもっと他の経験が積めたのに！」と思うようになりました。
　本来、お金は自分が満足できるために使うもの。それを治療費にしてしまうのって、本当にもったいないんです。

②働けない分収入減

　こちらに関しては、経験したことない方にはあまりピンと来ないかもしれません・・・。特に、鬱や適応障害などの「精神疾患」。一度陥ると回復までに時間を要し、その期間は休職を余儀なくされる場合があります。
もし離職したとしても、仕事を辞めた場合は「失業保険」、会社員は休職期間で「傷病手当金」の支給があるなど、一定期間最低限の生活費を受け取ることができます。ただ、普通に働いている状態から比べると、大幅な収入減となります。

２．健康への投資方法

　では、一体どうしたらいいのか？健康が大切なのはわかるけど、今の生活でやっと成り立っているのに・・・という方。
　健康への投資は、お金をかけずに出来る方法がたくさんあります！一番は「生活習慣」を変えること。

【例】

• 早寝早起き

• スマホ時間を減らす

• 食事に野菜、タンパク質（納豆や豆腐、卵など）

• 寝る直前に食事しない

• 深酒は控える、もしくは辞める

　いきなりジムに通ったり、高級サプリを使ったり・・・。そんなことをしなくてもOK！ちょっとした生活習慣の改善で、一定のリスクは減らせます。
そして、一番は「定期健診」に行くこと。歯医者だったり、がん検診だったり、種類はたくさんありますが、病気の早期発見に越したことはないです。

３．まとめ

　普段とは少し違った視点で書いてみましたが、いかがでしたでしょうか？
ご自身の生活習慣や健康について、見つめ直す機会になれば幸いです。
生活習慣は、急に変えることはできません。まずは1つずつ、変えていくことをおススメします！

では、今日はここまで！また来週(^^♪

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