頭部のセルフケアでスッキリ！
パソコンやスマホを見た後など、少しの時間でも効果的
道具は必要なし！使うのは自分の手

写真のように
両手の人差し指から小指の第1.2関節の部分を
左右のこめかみに押し当てたまま回します
前回し後ろ回しどちらでも可
力加減はお好み(強すぎ注意)で