今日から6月
梅雨の季節を迎えます

むしむしし、じわじわ暑くなる時季
エアコンを使い始めたりして
冷えて体調を崩しやすい人もいるはず

体調管理の基本は、食事と睡眠と運動

旬の食べ物からエネルギーをもらおう！

https://note.com/hhblab_ayahori/n/n75450e85d857?sub_rt=share_b&d=s5tatFHH8gjH