学ぶは「まねぶ」〜筋トレマインドセット#70〜
学ぶ
われわれ生き物は、
「自分の知らないことを学ぶ」わけだけど、
「知っている」で終わる事がほとんど。
「それを出来る」ことで「学んだ」という事になる。
知るだけで満足せずに、
そのあと、やってみないと!
まなぶ→まねぶ
「学ぶ」という言葉は、「真似をする」から来ている。
まなぶ→まねぶ→まねる
出来る人を真似てみる。
オリジナルを見つける
「オリジナル」ってのは、解釈がいろいろあるけど、
ここでは、自分の理想とするスタイルを持っている人がやっている事。とする。
・イチロー選手みたいなバッティング
・ギタリストの速弾き
・ピカソみたいな絵を描く
・マッチョな身体
このオリジナルをまずは見つける。
うまくいかない人は、100%自分のやり方でやろうとするからね。
それで上手くいけば良いんだけど、、、
どうかな?
フォロワーになる
それを追いかける人になる。
ここでは「フォロワー」という言い方をしよう。
どうすればいいのか?
上手くやってるオリジナルを真似る。
それだけ!
・イチロー選手みたいに打ってみる
・ギター持って、指を速く動かしてみる
・ピカソの絵を模写する(100枚くらい)
・マッチョと同じ筋トレをする
当たり前だけど、めっちゃ難しい事が分かるだろう。
そして、ここで終わらずに
↓
何が足りないか?
真似てみて、己のダメさに打ちのめされたあとは?
↓
「自分に何が足りないか?」を考える。
どんな練習をすれば良いか?
その練習をまた真似てみるんだ!
よし!
もう、成功への道に入った!
ではまた明日〜
その過程で、何か掴めるはずなんだよね!
「中途半端にやらなかったら」の条件つきで。
中途半端でやったら、絶対無理!
無理無理無理!
ほとんどの人間が中途半端、って知ってるから。
中途半端にやるなら、
そのムダな時間を、もっと楽しいことに使えばいい。
中途半端のその先って、めちゃ厳しいんだよ。
本日の筋トレメニュー
12月10日(金) 朝10時 京都のジムにて
肩と腕のトレーニング
【肩メニュー】
・ダンベルショルダープレス9kg20回x2セット
・ショルダープレスマシン27kg15回x2セット
・ハンマーショルダープレス27kg20回x2セット
・ダンベルサイドレイズ6kg20回x2セット
・ケーブルサイドレイズ3.4kg20回x3セット
【三頭筋メニュー】
・トライセップロープダウン16kg12回x2セット
・ケーブルトライセップダウン3.4kg20回x2セット
おわり。
久々に、ショルダープレスでダンベルを使った。
前まで18kgでやってたのに、9kgって、、
しかし、これが効くんだ。
丁寧にやれば、効くんだ。
今までは、中途半端に頑張ってた。。
和山へいじ 1984年 京都府出身
音楽家、画家、筋トレ家、ベジタリアン、野球好き。
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