「フィットネス」って何か知ってますか？

1.フィットネスとは フィットネスを説明しろ言われ、明確に説明できる人は少ないと思います。しかしフィットネスに関わる人は必ず知っておくべき内容です。まずは結論から、 「健康分野でのフィットネス（英: fitness）とは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適っている状態、およびそういう状態でいること、そういう状態でいる/状態になるために行う行為・活動などを指し