意識して深い呼吸を！自律神経を整えることもできますょ。呼吸だけでリラックスも可能！！私は何かに集中したり、運動したての頃に、呼吸を忘れてしまうことがあったのですが^^;今は呼吸の大切さを痛感します。▶︎http://healthy-smiling.com/breathing/