自分の言葉を素直に、やってみたことやこれからの可能性をキーワードをつかってまとめています。
2020年は転機の年。その2020年の準備から2021年は点が線になる瞬間にたくさん出…
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2021年6月の記事一覧
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カウンセラーがうまく睡眠がとれなくなって「あ、よくないな」となってしまうこともあるんです。今回は2週間くらいの時系列お伝えします。
厚生労働省のe-ヘルスネットで不眠症についてはご覧ください
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-001.html
どんな感じで眠れなくなったか？というと、、、
・寝つきがよくない
・夜