主食は何ですか？

こんにちは
いかがお過ごしでしょうか？
暑い日々ですね！
冷たいものを摂りすぎて
胃腸を壊していませんか？　
　
自然療法では
良く健康の秘訣は胃腸にあり
と言われています

　

そこで
胃腸に関係する食のお話ですが…
　
皆さんの主食はパン、お米のどちらでしょうか。
実はどちらを食するかで、幸せ度が違ってくるとしたらどうしましょう…

しあわせを感じるのは
セロトニンと呼ばれるホルモンです　
セロトニンは、脳内の神経伝達物質です

実は
これを9割も作っているのは腸なのです

　

実は小麦に含まれているグルテンが
腸を炎症させ
腸を溶かしてセロトニンを
減らすのだそうです

　
　
アメリカではグルテンフリー市場が一兆円越えているそうで
小麦から遠ざかっている事の
証拠ですね(´▽｀)
.
.

だからと言って
美味しいパンを食べないというような事は出来ないですよね～　
　　
では、幸せホルモンをもっと増やすにはどうしたらよいのか…

　
　
　

…もうお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが
、　
、　
、　

ヨガをしたあとのあの、ふわーとした
まったり感…
怒りやイライラとはほど遠い　
幸せに満ちた感覚なのを
思い返してみましょう(*^-^*)

そう
まさしく
あの感覚が脳内幸せホルモンが、満ちている
状態なのです♪

小麦で幸せホルモンを

マイナスしたら
ヨガで幸せホルモンをプラスしましょう！

プラスしておきましょう

アガヨガレッスンでは
昔から胃腸活性化には特に力をいれて
しっかりケアしています

最近の仰向けだけのヨガもお勧めです♪　

ご予約をお待ちしていますね

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