ヒーリングに効果的な曲を紹介！生活をより豊かにしよう

2020年11月10日 18:30

ヒーリングに効果的な曲を皆さんは知っていますか？
曲を聴くだけでもヒーリングに繋がると言われています。ヒーリング曲の効果やメリットなどをご説明します。ストレスを軽減させ、さらに集中力を向上させることで日々の生活を楽しくしましょう。

ヒーリング曲とはどのような音楽？

□出典：PIXTA

ヒーリング曲はヒーリングミュージックとも言われ、気持ちを落ち着かせたり、安心感を得たりなどの効果が期待できると言われる曲のことを指します。

ヒーリング曲の中でも「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」を含む音楽は、リラックスを誘うとされているα波（アルファ波）が出やすくなると言われています。
最近ではカフェやオフィスなどでヒーリング曲が使用されるケースも増えているようです。

□出典：PIXTA

ヒーリング曲を聴くことで、集中力の向上やストレスの解消などが期待されます。

聴く曲の中身によって与える刺激が異なると言われているため、その時の気分に合った曲を選びましょう。
またヒーリング曲は集中力を高める効果が期待されるため、勉強や仕事など集中力を高めたい時に聴くのがおすすめです。

自分に合う曲を見つけるのは簡単ではありませんが、とても効果的なので是非見つけてみてください。

□出典：PIXTA

いかがでしたか？今回はヒーリング曲について紹介しました。

ヒーリングをする際、音楽を使用することでより効果的に、そして簡単にヒーリングを行うことが期待されます。自分に合った曲は各々違うので、ぜひ自分に合う曲を見つけてみてください。

生活がヒーリング曲によって、より豊かになるでしょう。

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